Enligt min PT kan mitt ryggont bero på att jag inte stretchat Stora Höftböjarmuskeln ordentligt. Eftersom jag i alla år aldrig fattat hur man gör och aldrig känt något spec när den ska stretchas(har bara försökt göra som alla andra och ingen har sagt att jag gjort något konstigt) så kanske det finns sanning i detta? Jag har iofs aldrig känt vare sig till eller ifrån när jag stretchat öht.
Jag får kanske tänka om.
Det är antagligen sant. Har jag slarvat med träningen (och inte heller stretchat pga det) får jag ont i ryggen. Som jag sedan stretchar bort på några degar, fast då krävs det långa stretchningspass.
SvaraRaderaDet är inte lätt att veta hur man gör, med det jag lärt mig genom yoga.
Ja, jag försöker ta stretchingen mer på allvar nu. Hoppas det funkar.
SvaraRadera